miércoles, 28 de noviembre de 2012

Técnica de relajación Muscular de Koeppen



Hoy vamos a hablar de una técnica de relajación para los niñ@s de infantil en ese momento tan importante del día para ellos como es "LA SIESTA"....
¡¡¡EMPEZAMOS!!!

MANOS Y BRAZOS

Imagina que tienes un limón en tu mano izquierda. Ahora trata de exprimirlo, trata de exprimirle todo el jugo.Ahora déjalo caer.Coge ahora otro limón y trata de exprimirlo. Exprímelo más fuerte de lo que lo hiciste con el 1º; muy bien. Ahora tira el limón y relájate. (Repetir el mismo procedimiento con la mano y el brazo derechos).

BRAZOS Y HOMBROS

Ahora vamos a imaginarnos que eres un gato muy perezoso y quieres estirarte. Estira (extiende) tus brazos frente a ti, levántalos ahora sobre tu cabeza y llévalos hacia atrás. Ahora deja caer tus brazos a tu lado.Ahora una vez más, vamos a intentar estirar los brazos, intentar tocar el techo esta vez.Deja caer los brazos, fíjate qué bien te sientes cuando estás relajado.


HOMBROS Y CUELLO

Ahora imagina que eres una tortuga. Imagínate que estás sentad@ encima de una roca en un apacible y tranquilo estanque relajándote al calor del sol, te sientes tranquil@ y seguro allí. ¡Oh! de repente sientes una sensación de peligro. ¡Vamos! mete la cabeza en tu concha. Trata de llevar tus hombros hacia tus orejas, intentando poner tu cabeza metida entre tus hombros, mantente así, no es fácil ser una tortuga metida en su caparazón. Ahora el peligro ya pasó, puedes salir de tu caparazón y volver a relajarte a la luz del cálido sol, relájate y siente el calor del sol.

MANDÍBULA

Imagínate que tienes un enorme chicle en tu boca, es muy difícil de masticar, está muy duro. Intenta morderlo, deja que los músculos de tu cuello te ayuden. Ahora relájate, deja tu mandíbula floja, relajada, fíjate qué bien te sientes cuando dejas tu mandíbula caer.


CARA Y NARIZ

Bueno, ahora viene volando una de esas molestas moscas, o preciosa mariposa y se ha posado en tu nariz, trata de espantarla pero sin usar tus manos. Intenta hacerlo arrugando tu nariz. Trata de hacer tantas arrugas con tu nariz como puedas. Deja tu nariz arrugada, fuerte. ¡Bien! has conseguido alejarla, ahora puedes relajar tu nariz.¡Oh! otra vez regresa esa vieja mosca, pero esta vez se ha posado en tu frente. Haz arrugas con tu frente, intenta cazar la mosca con tus arrugas, fuerte. Muy bien, ya se ha ido para siempre, puedes relajarte, intenta dejar tu cara tranquila, sin arrugas.


PECHO Y PULMONES

Vas a respirar hinchándote y deshinchándote como un globo. Vas a coger el aire por la nariz intentando llenar todos tus pulmones de aire… aguanta a respiración contando tres segundos y siente la presión en todo tu pecho …… luego sueltas el aire por la boca despacito poco a poco y cierras los ojos y comprueba como todo, todo tu cuerpo se va desinflando como un globo y como todo tu cuerpo se va hundiendo y aplastando contra el sofá o la cama donde estás tumbado…con el aire suelta toda las cosas malas, todas las cosas que no te gustan, todas las cosas que te preocupan... ¡Fuera!... y quédate respirando normal y notando esa sensación tan buena de tranquilidad, de dejadez de paz... 


ESTOMAGO

Imagina que estás tumbado sobre la hierba, ¡Vaya! mira, por ahí viene un elefante, pero él no está mirando por donde pisa, no te ha visto, va a poner un pie sobre tu estómago, ¡no te muevas! no tienes tiempo de escapar. Trata de tensar el estómago poniéndolo duro, realmente duro, aguanta así, espera, parece como si el elefante se fuera a ir en otra dirección. Relájate, deja el estómago blandito y relajado lo más que puedas. Así te sientes mucho mejor.


PIERNAS Y PIES

Ahora imagínate que estás parado, descalzo y tus pies están dentro de un pantano lleno de barro espeso. Intenta meter los dedos del pie dentro del barro. Probablemente necesitarás tus piernas para ayudarte a empujar. Empuja hacia dentro, siente como el lodo se mete entre tus pies. Ahora salte fuera y relaja tus pies. Deja que tus pies se queden como flojos y fíjate cómo estás así. Te sientes bien cuando estás relajado.


IMAGEN POSITIVA

Vas a elegir una imagen para ti… TU IMAGEN POSITIVA: un lugar, un sitio, real o imaginario, que hayas estado o no, un sitio que solo por estar allí ya estarías tranquilo y relajado…y te lo vas a imaginar lo mejor posible… lo que ves, lo que oyes, lo que notas en tu cuerpo, hasta puedes imaginarte lo que hueles… y como estás allí tumbado….en la hierba , en la arena, flotando en el mar, flotando en una nube blanca de algodón, volando como una ave… tu imagen.
Y mantente en ella mientras que estas relajado…
¡Has terminado! No te levantes de golpe, estírate, abre los ojos, bosteza, sonríe… y ya te puedes levantar…
ESPERAMOS QUE OS HAYÁIS QUEDADO RELAJADIT@S... Y AHORA, A HACER LA SIESTA... 
ZzZzZzZzZzZzZzZzZz ZzZzZzZzZzZzZzZzZz ZzZzZzZzZzZzZzZzZz ZzZzZzZzZzZzZzZzZz 

viernes, 23 de noviembre de 2012

viernes, 16 de noviembre de 2012

¡¡¡Buenos días!!! Hoy abrimos el blogger para enseñaros un vídeo de como nos deberíamos despertar siempre para afrontar con optimismo el día, y no hay mejor forma de aprender a hacerlo de la mano de una niña!!!

¡¡¡Esperamos que os guste!!!

viernes, 9 de noviembre de 2012

Feliz Fin de Semana!!!



         Hola Chic@s hoy viernes y empieza el fin de semana, para todos aquellos que tengan un rato libre y quieran ver un corto muy interesante os dejamos "El circo de las Mariposas" donde podéis ver valores tan importantes como la superación de una persona... ESPERAMOS QUE OS GUSTE!!!Un saludo

miércoles, 7 de noviembre de 2012

¿Cuánto medimos?


La entrada de hoy queremos hablar de una propuesta para el trabajar en infantil para asimilar como somos y ver que todos somos diferentes y iguales a la vez:
Ya que desde que nacimos no hemos parado de crecer, gracias a que nos alimentamos bien y hacemos ejercicio, pero...lo más importante, no es ser el más alto/a!!!
Sino, ir creciendo sanos, según sea nuestra constitución así que claro, cada uno es diferente de los demás y va creciendo a su ritmo y según como es cada uno. Por ello proponemos que ademas de realizar la actividad de irnos midiendo durante el año escolar tanto en casa como en el centro, a la vez explicar las diferencias entre nosotros.


Unos tienen el pelo liso, otros rizado
otros los ojos claros, otros oscuros
unos son rubios, otros morenos
unos la piel oscura, otros clara,
......................
Es importante notar que somos diferentes
y, más importante es....
apreciar y valorar que lo somos!!!

martes, 6 de noviembre de 2012

Nosotros queremos "chuches"!!!





 


Buenos días!!Hoy os queremos dar unos consejos/ trucos para lograr un consumo más controlado de las golosinas, ya que sabemos que un dulce al día o una golosina no hace daño a nadie, pero eso si, controlado, asi que  ahí van estos pequeños consejos/trucos:
  • No premies con golosinas y chuches: si se asocia chuche con premio, siempre se va a adjudicar un gran valor a este tipo de alimentos y más deseos de consumirlo se tendrá.
  • No prohibas: si prohibes las golosinas y chuches en casa más se querrán
  • Fundamenta y explica los efectos de su consumo excesivo: si explicas que las golosinas y chuches son malas en grandes cantidades porque pueden dañar el estomago, los huesos y los dientes, entonces, tendrás más posibilidades de moderar su ingesta en los peques.
  • Inclúyelas en la dieta habitual pero no tengas gran variedad y siempre en casa: para moderar la ingesta de golosinas en los niños, es importante que incluyas este tipo de alimentos en la dieta habitual, pero sin tener a disposición de los peques gran variedad en casa, pues esto incentiva su consumo. Conviene tener la golosina preferida y no en grandes cantidades.
  • No boicotear con golosinas: “si te portas bien te doy una golosinas” o “si no comes la comida no comerás tu chuche”, son frases desafortunadas que incrementan el deseo por aquello que reservamos para compensar al peque.
  • Dar el ejemplo: si a diario nosotros no consumimos muchas golosinas, los peques de la familia que imitan a los adultos, tampoco gustarán de su consumo.

Esperamos que os sirvan de ayuda!! Nos despedimos con esta canción...Hasta la próxima!!!!





viernes, 2 de noviembre de 2012

¡¡Pictogramas!!



Hoy os vamos a hablar sobre una herramienta muy importante para el aula de infantil y no es otra que en la pagina web "YOUTUBE" además de encontrar miles de recursos para infantil, tenemos uno muy importante, que es el de las canciones con pictogramas, para que niños con necesidades especiales puedan también entender el significado de dichas canciones. Aunque están dirigidos principalmente para niños con TEA (Trastorno del Espectro Autista), las canciones pueden utilizarse con cualquier persona con necesidades especiales de aprendizaje como atraso global del desarrollo, perturbaciones específicas del lenguaje o parálisis cerebral.

También queremos daros la opción de ser vosotros los que ayuden a aumentar este recurso, ya que con la ayuda de un programa gratuito como "Windows Movie Maker" y desde la página de "ARASAAC", donde tenéis miles de pictogramas, podamos entre todos hacer más accesible a los niños las miles de canciones que existen.

Os dejamos un ejemplo de una canción de la película "El Rey León" y ... hasta la próxima!!!




jueves, 1 de noviembre de 2012

Fiesta de Todos los Santos o Halloween


En nuestra sociedad se ha celebrado siempre la fiesta de todos los santos y en los últimos años se ha adoptado además la celebración de Halloween. Veamos en que consisten ambas celebraciones:

HALLOWEEN
1.   Noche de brujas y fantasmas , fiesta de origen celta que se celebra la  noche del 31 de  octubre. Viene de  la  expresión “All hallow’s eve que significa víspera de todos los santos.
2.   Según la tradición en esta noche los difuntos acuden a visitarnos.
3.   Se celebra con disfraces, juegos e historias de terror y dulces.
4.   Es un día de diversión, en esta noche se celebra una fiesta.


FESTIVIDAD DE TODOS LOS SANTOS
1   Tradición católica  en honor de todos los Santos, celebrada el día 1 de noviembre
2.   Según la tradición es un día de homenaje a todos los difuntos.
3.   Se visita  a los familiares muertos en los cementerios  y se les rinde homenaje, con flores y misas.
4.   Es un día de recuerdo y de muestra de cariño a los que no están. Se toman dulces típicos, es una celebración familiar.



¿CÓMO CELEBRAR ESTA FIESTA   CON LOS MÁS PEQEÑOS?
Celebrar una fiesta siempre es motivo de alegría e ilusión para los mas pequeños. Las fiestas son beneficiosas para los niños porque estrechan sus lazos afectivos, aprenden costumbres y tradiciones.
Podemos combinar ambas tradiciones, para lograr que los niños disfruten y comprendan el sentido de la festividad, manteniendo así la tradición.

  • Aprovecha las emociones que les produce la idea de halloween, los disfraces y los dulces. Si los niños se divierten es una oportunidad ideal para el aprendizaje.

  •  Explícales lo que significa esta festividad el día de todos los santos (ten en cuenta la edad de los niños).
  • Haz que participen en las costumbres, que ayuden a preparar dulces, que colaboren en la decoración, en la preparación de los disfraces.
  •  Participa tú también en las costumbres y diversiones con ellos, no desaproveches esta oportunidad de unión con los niños.
  •  Háblales de aquellos familiares que no están, explícales quienes eran, como eran, enséñales fotos.




miércoles, 31 de octubre de 2012

Un poco de cocina !!



Recetas de dulces originales y fáciles de preparar con los niños para la noche de Halloween. Esta receta de Arañas terroríficas con galletas Oreo es muy divertida y atrayente, y aunque el resultado sea espantoso y algo espeluznante, no deja de ser placentero.





lunes, 29 de octubre de 2012

Para siempre...


En estas fechas donde todos recordamos a nuestros familiares fallecidos queremos hablar de "el cómo" hablarle a un niño sobre la muerte:







La muerte es una parte de la vida que no podemos ocultar a los niños, pero hablarle sobre ella no es fácil, por ello nosotros os recomendamos el libro " PARA SIEMPRE" , un bonito cuento que ayudará a que los mayores expliquemos a los niños algo tan difícil.

domingo, 21 de octubre de 2012

PequeRadio, Porque no todo es televisión


Hoy en día niños y niñas tienen mucho espacio en la televisión, ya que cada vez son más los canales que se dedican a emitir dibujos animados, que alternan con series o incluso algún concurso.

Para todo ello Pequeradio ofrece una programación a través de la radio pensada para acompañar a niños y niñas a lo largo de su día con contenidos originales creados por el equipo de esta emisora. La programación esta asesorada por grandes profesionales y docentes de las escuelas de infantil, colegios, pediatras y pedagogos infantiles.

Así en cada momento del día esta emisora se adapta a lo que hacen los niños y niñas: les ayudan a despertarse, les acompañan a comer, les cuentan un cuento antes de dormir o acompañan sus sueños con música.

La radio, a diferencia de la televisión, obliga a un mayor estímulo de la imaginación, ya que vamos poniendo imágenes mentales a lo que escuchamos. Así mismo ofrece un mayor espacio a la música, que en el caso de Pequeradio incluye a Parchís, Susana, bandas sonoras de dibujos tanto de otras épocas como de la actualidad, los cantajuegos... además, la forma en la que está programada esta emisora, se integra perfectamente en la rutina de nuestros hogares. Comer con la radio, escuchándola pero viendo lo que comemos y compartiéndolo con la familia, sin duda no es lo mismo que comer de forma mecánica mientras vemos los dibujos animados. 

En definitiva Pequeradio es una radio para niños y niñas además, por supuesto, de una gran idea que tenemos a nuestro alcance... a través del ordenador, si no vivimos en Valencia, (90.1 FM) que es desde donde emiten, lo que no les impide llegar a cualquier lugar del mundo gracias a las nuevas tecnologías. Como decimos, podemos escucharlo online a través del ordenador o descargándolos las aplicaciones para Android o Iphone que tiene disponibles en su web. Y por supuesto, para estar al tanto de sus novedades, nada mejor que seguirlos a través de Facebook.
   

martes, 25 de septiembre de 2012


 ¡¡¡BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG CHIC@S!!!

Comenzamos en 3...2...1...



Rocío García Casado
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